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电脑族眼睛疲劳、干涩如何解决？

1、、梳头。用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是---头部的---循环，---，这也是的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个部保健也很重要。

2、多吃蔬菜与水果。蔬菜：“电脑族”可以经常吃深绿色的新鲜蔬菜，例如：胡萝卜、白菜、豆腐、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、、瘦肉等食物，可增强感光性能。水果：以红枣、生梨、橘子等---含量高。

3、多喝水、常---。多喝水有利于减轻眼睛干燥。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为---a，---a不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的症。

4、热毛巾敷眼。热敷可促进眼部---循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

另外，董官荣眼镜店，经常做眼保健操的健康大有益处。

温馨提示：注意始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

散光需要配眼镜吗

而对于散光的矫正，需要到的医院做“医学验光”，以确定是否有散光，以及散光的程度(儿童一定要散瞳验光才能十分有效的得出数据)。散光的儿童常常有较强的调节能力，甚至出现调节---，所以如果不有效消除调节就检查，这样查出的散光性质和散光度数常是不有效的，就会出现：电脑验光诊断是复性近视散光的儿童，用散瞳后变成单纯近视散光的现象。因此，在儿童配散光眼镜前，必须散瞳验光检查散光度数。

从医学角度来看，散光可分为规则散光和不规则散光。不同的散光类型，也有着不同的配镜方案：

规则散光——配戴传统的框架眼镜